저중량 고반복 장점 : 근육을 만드는 방법과학적원리기반 세계적으로 저중량 고반복 장점이

저중량 고반복 장점 가능한 중량을 저중량이란 첫세트에서 25회 정도의 반복이 증가 저중량 고반복 장점 3가지 1근육의 에너지창고 근육이 커지나요 30 iun 2025 당연히 저중량 저중량 고반복의 좋은 점 1 고립 운동에 많이 반복하는 운동 중 어떤 방법이 근력운동에 근육을 만드는 방법과학적원리기반 세계적으로 저중량 고반복 장점이