よく 寝 れる 音楽 : 2025 好きな音楽やテレビであってもその音が睡眠の質を下げているケースはよく見られます 寝る前にスマホの光ブルーライトを見ていると脳が休眠 1 feb 2025 どちらの症状もこれまでご高齢に多いとされていましたがコロナ禍以降2030代の若者にもよく症状が見られるようになったと言われています29

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